Die ihren Körper neu kennenlernen und sich im geschützten Circle unterstützen lassen möchten.
Du trägst Leben in dir – und darfst dich selbst dabei nicht verlieren. Der Circle begleitet dich mit Herz, Ruhe und Körpergefühl.
Ob Kleinkind oder Teenager – wir holen dich in deinem Alltag ab und integrieren Veränderung in deinen Rhythmus.
Die sich in dieser intensiven Lebensphase ganzheitlich begleiten lassen wollen – im Körper und im Kopf.
Mehr Tiefe, mehr Nähe, mehr du. Dein Beckenboden macht den Unterschied – und der Circle zeigt dir, wie.
Stabil stehen, sicher gehen, kraftvoll sitzen – und dabei die Lebensfreude spüren. Im Circle aktivierst du sanft deinen Beckenboden, stärkst deine Mitte und schenkst dir neue Leichtigkeit im Alltag. Weil Bewegung nie aufhört – und Wohlgefühl in jedem Alter beginnt.
CIRCLE steht für etwas Ursprüngliches.
Für das, was sich dreht, was wiederkehrt, was wächst.
Für das Leben im Kreis – nicht im ständigen Vorwärts, sondern im bewussten Wandel.
Wir alle sind Teil von Zyklen:
Der Tag folgt der Nacht. Der Frühling folgt dem Winter. Die Stille folgt der Bewegung.
Unser Körper, unsere Energie, unsere Lebensphasen – sie verlaufen nicht linear.
Sie sind rhythmisch, wie Wellen. Wie Atem. Wie Natur.
Zu jedem Circle gibt es angepasste Kurse.
Falls du eine Stunde verpasst kannst du die Stunde per Mail oder Whatsapp jederzeit absagen. Du kannst max. 2 Stunden in Ersatzstunden nachholen. Zur Erstattung benötigst du min. 80% Teilnahme d.h. in Summe kannst du 3x fehlen und davon 2x nachholen. Alle weiteren Infos findest du in den AGBs.
Für den Kurs benötigst du eine eigene Matte und Indoor-Sportschuhe.
Ein Rücktritt von Präsenzkursen ist bis 7 Tage vor Kursbeginn kostenfrei möglich.
Bei einer späteren Absage oder Nichterscheinen wird die volle Kursgebühr fällig.
Es können maximal zwei Ersatztermine innerhalb des laufenden Kurszeitraums wahrgenommen werden.
Bei Online-Kursen oder digitalen Inhalten ist eine Stornierung nach erfolgter Freischaltung nicht mehr möglich, da diese gemäß § 356 Abs. 5 BGB vom Widerruf ausgeschlossen sind.
Weitere Informationen findest du in meinen AGB.
Meine Präventionskurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und entsprechen den Vorgaben der Krankenkassen.
Das bedeutet: Du gehst zunächst in Vorkasse und bezahlst den Kurs bei der Buchung selbst.
Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses und Einhaltung der Teilnahmevorgaben (in der Regel mindestens 80 % Teilnahme) erhältst du eine Teilnahmebescheinigung.
Diese kannst du anschließend bei deiner Krankenkasse einreichen, um die Kurskosten bis zu 80 – 100 % erstattet zu bekommen – je nach Krankenkasse.
💡 Viele Krankenkassen übernehmen sogar zwei Präventionskurse pro Jahr.
Am besten informierst du dich direkt bei deiner Kasse. Hier nochmal alle Infos:
👉 Infos zur ZPP und Kostenerstattung
Willkommen auf meiner Seite! Wenn du auf der Suche nach Präventionskursen für Mütter im Würmtal bist, die dir helfen, gesund zu bleiben, Beschwerden vorzubeugen und deine körperliche Fitness zu steigern, dann bist du hier genau richtig. Unsere Präventionskurse im Würmtal bieten dir individuelle Unterstützung während der Schwangerschaft, nach der Geburt und auch im Alltag als Mutter.
In der aufregenden Zeit der Schwangerschaft und der ersten Jahre nach der Geburt ist es besonders wichtig, sich selbst und seinen Körper nicht aus den Augen zu verlieren. Präventionskurse für Mütter im Würmtal bieten dir die Möglichkeit, deinem Körper genau die Unterstützung zu geben, die er braucht. Mit gezielten Übungen für den Beckenboden, den Rücken und die Muskulatur kannst du Beschwerden vorbeugen, dein Wohlbefinden steigern und die Erholung nach der Geburt optimieren.
Wissenschaftliche Studien bestätigen, dass Prävention während der Schwangerschaft und nach der Geburt einen positiven Einfluss auf die Gesundheit von Mutter und Kind hat. Zudem trägt es zur Reduzierung von typischen Beschwerden wie Rückenschmerzen und Inkontinenz bei (Quelle).
Unsere Präventionskurse für Mütter im Würmtal sind so gestaltet, dass sie dir helfen, sowohl während der Schwangerschaft als auch nach der Geburt gesund und fit zu bleiben. Die Kurse umfassen:
Durch diese Übungen wird nicht nur deine Muskulatur gestärkt, sondern auch dein Kreislaufsystem unterstützt. Du wirst dich fitter und stärker fühlen, was dir sowohl während der Schwangerschaft als auch nach der Geburt zugutekommt.
Unsere Präventionskurse für Mütter im Würmtal sind auf die individuellen Bedürfnisse von Müttern und Schwangeren abgestimmt. Ich arbeite eng mit dem GSC Gauting (GSC Gauting Webseite) zusammen, einem starken lokalen Partner, der den Kursort ermöglicht und ein Netzwerk von weiteren Gesundheitsanbietern zur Verfügung stellt.
Ich habe meine Ausbildungen bei Buggyfit (Buggyfit Webseite) und Independent Workout (Independent Workout Webseite) absolviert. Diese fundierten Ausbildungen ermöglichen es mir, dir hochwertige und wissenschaftlich fundierte Präventionskurse für Mütter im Würmtal anzubieten. Meine Zertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) (ZPP Webseite) stellt sicher, dass du auch von den gesetzlichen Krankenkassen eine Förderung für viele meiner Kurse erhalten kannst.
Die gezielte Rückbildung nach der Geburt spielt eine entscheidende Rolle bei der Wiederherstellung des Körpers. Studien belegen, dass Präventionskurse für Rückbildung die Genesung nach der Geburt fördern und langfristige Beschwerden verhindern können. In meinen Kursen gehen wir speziell auf die Rückbildung des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur ein, um deine Muskulatur sanft und effektiv zu stärken. Zudem werden Übungen angeboten, die deine Haltung verbessern und dich im Alltag unterstützen.
Die positiven Auswirkungen auf deine körperliche und mentale Gesundheit sind nachgewiesen – Präventionskurse für Mütter im Würmtal bieten dir eine gute Möglichkeit, Beschwerden vorzubeugen und gesund durch die ersten Jahre der Mutterschaft zu gehen.
Lass uns gemeinsam daran arbeiten, deine Gesundheit während der Schwangerschaft und nach der Geburt zu fördern! Melde dich jetzt zu einem unserer Präventionskurse für Mütter im Würmtal an und profitiere von gezielten Übungen, einer persönlichen Betreuung und einer angenehmen Atmosphäre.
