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After Eight Burn – dein Power-Start in die Woche!
Ein ganzheitliches Mama-Fitness-Konzept, das Kraft, Form und Energie vereint.
Ideal für alle Mamas, die nach der Rückbildung oder fortgeschrittenen Kursen wieder richtig durchstarten möchten – auch wenn der Alltag voll ist.
Mit Minibändern, Widerstandsbändern und kleinen Hanteln trainierst du gezielt Beine, Po, Bauch und Rücken.
Der Fokus liegt auf einem effektiven Kraftausdauer- und Shaping-Training, das nicht nur kräftigt, sondern auch Haltung, Körpergefühl und Beckenboden stärkt.
Durch die Einbindung der faszialen Schlingen aktivierst du tiefe Muskelketten – für Balance, Stabilität und neue Energie von innen heraus.
Freu dich auf 60 Minuten Bewegung, Power und gute Laune – begleitet von Musik, Motivation und einem echten „Burn“-Gefühl, das dich stark in die Woche starten lässt.