Online Kurse
für Schwangerschaft, Postpartum, Zyklus, Perimenopause und Menopause
Willkommen in meinem Raum für holistische Online-Kurse!
Hier findest du Programme, mit Fokus auf Körper(gefühl), Mental-Training und Atmung.
Einige Kurse entstehen gerade und gehen bald online. Bis dahin kannst du meine kostenlosen Miniprogramme entdecken und erste Impulse für dein Wohlbefinden sammeln.
Onlinekurs Rückenkräftigung und Beckenbodenkräftigung
In diesem ganzheitlichen Rücken- und Beckenbodenkräftigung Oninekurs lernst du, deinen Körper funktionell zu stabilisieren, Rückenschmerzen vorzubeugen und deine Haltung im Alltag nachhaltig zu verbessern.
100-80% wird von Deiner Krankenkasse erstattet!
COMING SOON
Krafttraining in der Schwangerschaft
In meinem Online-Programm begleite ich dich dabei, während der Schwangerschaft stark, beweglich und ausgeglichen zu bleiben. Mit sicheren, gezielten Übungen stärkst du Becken, Rücken, Rumpf und Beckenboden, beugst typischen Beschwerden vor und bereitest deinen Körper optimal auf die Geburt vor.
Nach der Anmeldung erhältst du Zugang zu allen Trainingsvideos – flexibel, sicher und in deinem eigenen Tempo von zu Hause aus.
COMING SOON
Miniprogramm Postpartum (kostenlos)
Starte direkt mit sanften Übungen für deinen Körper nach der Geburt – kostenlos und sofort verfügbar. Das Miniprogramm unterstützt dich dabei, Beckenboden und Core zu aktivieren, Spannungen zu lösen und wieder in deine Kraft zu kommen. Perfekt für den Einstieg in dein Training nach der Geburt.
COMING SOON
Krafttraining Postpartum
In meinem Online-Programm begleite ich dich dabei, nach der Geburt sanft wieder Kraft, Stabilität und Energie aufzubauen. Mit gezielten Übungen für Beckenboden, Core und Ganzkörper stärkst du deinen Körper von innen heraus, verbesserst deine Haltung und reduzierst typische Beschwerden.
Nach der Anmeldung erhältst du Zugang zu allen Trainingsvideos – flexibel, sicher und in deinem eigenen Tempo von zu Hause aus.
COMING SOON