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Online Kurse
für Schwangerschaft, Postpartum, Zyklus, Perimenopause und Menopause
Willkommen in meinem Raum für holistische Online-Kurse rund um Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach (Zyklusbasiertes Training sowie Peri- und Menopause).
Hier findest du Programme, mit Fokus auf Körper(gefühl), Mental-Training und Atmung.
Einige Kurse entstehen gerade und gehen bald online
Bis dahin kannst du meine kostenlosen Miniprogramme entdecken und erste Impulse für dein Wohlbefinden sammeln.
Krafttraining in der Schwangerschaft
Miniprogramm Postpartum (kostenlos)
Krafttraining Postpartum
Informationen zum Thema
Präventionskurse
Welche Krankenkasse erstattet was?
Wichtiger Hinweis (hier klicken)
Die nachfolgende Übersicht basiert ausschließlich auf meinen persönlichen Erfahrungen sowie Rückmeldungen einzelner Teilnehmerinnen. Es handelt sich nicht um eine wissenschaftlich belegte oder offiziell bestätigte Quelle.
Da Leistungen zur Prävention – insbesondere bei privaten Krankenversicherungen – je nach Tarif, Anbieter und individueller Vertragsgestaltung stark variieren, kann ich keine Gewähr für Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität übernehmen.
Ich empfehle dir daher ausdrücklich, vor der Kursbuchung direkt bei deiner eigenen Krankenkasse nachzufragen, ob und in welcher Höhe eine Bezuschussung möglich ist. Die Liste dient lediglich dazu, dir eine erste Orientierung zu geben und meine bisherigen Erfahrungswerte transparent zu teilen.
Finde Deine Krankenkasse
| Krankenkasse | Häufigkeit/Jahr | Bezuschussung |
|---|---|---|
| AOK Baden-Württemberg | 2 | 80 € pro Kurs |
| AOK Bayern | 2 | je Kurs bis max. 150 € |
| AOK Bremen/Bremerhaven | 2 | 80 % bis max. 110 € |
| AOK Hessen | 2 | 100 % bis max. 150 € |
| AOK Niedersachsen | 2 | 100 % bis max. 200 € |
| AOK Nordost | 2 | Insgesamt 170 € |
| AOK NordWest | 2 | 80 % bis 250 € |
| AOK Plus | 2 | 75 € pro Kurs |
| AOK Rheinland/Hamburg | 2 | bis zu 100 € |
| AOK Rheinland-Pfalz/Saarland | 2 | 100 % bis max. 400 €/Jahr |
| AOK Sachsen-Anhalt | 2 | 90 % bis max. 80 € |
| Barmer | 2 | 75 € Präsenz / 100 € Online |
| Bergische Krankenkasse | 2 | 560 € Budget/Jahr |
| BIG direkt gesund | 2 | bis zu 120 € pro Kurs |
| Bosch BKK | 2 | 100 % bis 80 € |
| DAK | 2 | bis zu 75 € |
| HEK | 2 | 80 % bis 250 € |
| HKK | 2 | 80 % bis 100 € |
| IKK Brandenburg & Berlin | 2 | bis zu 75 € |
| IKK Classic | 2 | 180 € (90 € pro Kurs) |
| IKK gesund plus | 2 | 90 % bis 90 € |
| IKK Nord (Innovationskasse) | 1 | max. 50 € |
| IKK Südwest | bis zu 150 € pro Kurs | |
| KKH | 2 | bis 300 €/Jahr |
| LKK (SVLFG) | 2 | mind. 80 % |
| MKK – Meine Krankenkasse | 2 | bis 400 €, bei Befreiung 500 € |
| Mobile Krankenkasse | 2 | bis 1.200 €/Jahr |
| SBK – Siemens BKK | 2 | 75 % bis 80 € |
| Techniker Krankenkasse | 2 | 80 % bis 150 € / 300 € Kombikurs |
| VIACTIV | 2 | 550 € für bis zu 2 Kurse |
Private Krankenversicherungen
Im Gegensatz zu den gesetzlichen Kassen hängt die Kostenübernahme bei privaten Versicherern stark vom individuellen Tarif ab. Viele PKV-Tarife sehen Leistungen für Gesundheitsprävention vor – allerdings variiert die Höhe und Art der Erstattung von Vertrag zu Vertrag.
Nach aktuellem Stand zeigt sich jedoch ein klarer Trend: Private Versicherungen unterstützen häufig besonders digitale bzw. onlinebasierte Präventionsangebote, sofern diese nachweislich der Gesundheitsförderung dienen.
Rückbildung & Prävention
JA, du kannst bei der Hebamme erst in die Rückbildung UND in meinen Präventionskurs! Rückbildung ist kein Präventionskurs, d.h. beides wird von der Krankenkasse übernommen.
80% erfolreiche Teilnahme
Damit Dein Kurs erstattet werden kann, musst Du 80% am Kurs teilgenommen haben.
Teilnahmebestätigung
Du bekommst nach erfolgreichem Abschluss ein Zertifikat und kannst es mit deiner Rechnung bei deiner Krankenkasse einreichen.
Kostenübernahme
Du zahlst den Kurs zu Begin und bekommst ihn nach der letzten Stunde erstattet.
Prüfe Deine Krankenkasse
Google einmal nach Deiner Krankenkasse und suche nach Präventionskurse in Gauting 82131. Dann solltest du indoor und outdoor Kurse finden bei Marcella Knipfer finden.
Mehr Prävention
Krankenkassen fördern die Prävention um Krankheiten vorzubeugen